ภูมิต้านทานที่แข็งแกร่ง


การออกกำลังกายในแต่ละวันของ คนเราเพื่อเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บที่จะมาเบียดเบียนเรา ทุกวันนี้คนเราสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น เพราะมีสิ่งอำนวยความสะดวกให้กับชีวิตคนเราเกือบทุกอย่าง ไม่ว่าจะซักผ้าก็มีเครื่องซักผ้าอำนวยความสะดวกให้เราโดยที่เราไม่ต้องออกแรง เมื่อคนมีความสะดวกสบายมากขึ้นทำให้คนเรากลายเป็นคนขี้เกียจ เพราะมีเครื่องทุ่นแรงหมดทุกอย่าง คนเราก็ไม่ได้ออกกำลังกาย จึงทำให้พวกเขามีโรคประจำได้ง่าย การออกกำลังกายเริ่มต้นจากการทำงานบ้านทุกชนิด ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดี ที่สุด การปลูกต้น รดน้ำ พรวนดิน ถือว่าเป็นงานอดิเรก และการออกกำลังกายที่ดีอีกด้วย แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่จะอยู่คอนโด บ้านจัดสรร gclub กันซะส่วนใหญ่ ทำให้ไม่มีพื้นที่ในการออกกำลังกาย คนกลุ่มนี้ก็จะเป็นโรคประจำตัวได้ง่าย เพราะพวกเขาไม่มีเวลาและไม่ใส่ใจกับการออกกำลังกายเหล่านี้ เราจะสังเกตุได้ว่าคนเราทุกวันนี้ จะมีอายุสั้นลงทุกทีเพราะเขาไม่ดูแลตัวเอง การปฎิบัติตัวให้ถูกวิธีทำให้สุขภาพที่ดี มีภูมิต้านทานที่แข็งแรง ร่างกายเราก็จะมีสุขภาพที่ดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่ง สำคัญที่สุด สำหรับชีวิตคนเรา ไม่ว่าจะเป็นทางตรงหรือทางอ้อม วิธีออกกำลังกายทางตรงก็คือ การวิ่ง การเล่นกีฬา การปั่นจักรยาน การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายต่างๆ ส่วนการออกกำลังกายทางอ้อมคือการทำงานอดิเรก ทำงานบ้านทุกชนิด การทำสวนครัว ปลูกผัก การออกกำลังกายทำได้ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย เราควรทำทุกๆวันให้ได้มากที่สุด เท่าเราจะทำได้ เพื่อเป็นการผ่อนคลายร่างกายได้ทุกส่วน การออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องที่พวกเราควรใส่ใจให้มากที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองทั้งนั้น